Suhu udara yang dingin serta keletihan merupakan ancaman bagi penderita asma seperti Ray, 35 tahun. Dua keadaan tersebut membuat dada desainer interior itu terasa sesak dan sulit bernapas. "Memang tak sampai berbunyi ketika bernapas, tapi lumayan sulit," ujarnya Sabtu lalu. Kalau sudah begitu, ia meminum obat yang diresepkan dokternya. Untuk mencegah serangan asma, dokter menyarankan Ray berolahraga setidaknya dua kali sepekan.

Gerak badan memang m