Penggemar pilates terkenal akan perut mereka yang rata, tapi tahukah Anda bahwa jalan kaki bisa membuat bentuk bokong lebih bagus ketimbang joging? Ahli olahraga Joanna Hall mengemukakan bagaimana olahraga bisa mendikte bentuk tubuh Anda.

Phaidon L. Toruan, MM, dokter penggemar olahraga dan penulis buku Fat Loss Not Weight Loss, sepakat dengan Hall. "Tergantung otot mana yang lebih banyak dipakai dalam gerakannya," kata dokter yang aktif sebagai pe