Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga wajib dilakukan meski sedang berpuasa. Tapi ada banyak penyesuaian yang mesti diterapkan agar olahraga tidak membebani tubuh yang sedang berpuasa.

Menurut pakar sekaligus pelatih kebugaran Dinda Utami, yang harus disesuaikan pertama kali adalah intensitasnya. Jika sebelum puasa kita biasa berolahraga berat selama satu jam, saat berpuasa mesti dilakukan penyesuaian bertahap, tetapi konsisten. "Berapa pun