Pada saat berbuka puasa, banyak orang memilih kalap mengasup segala macam penganan. "Balas dendam" dianggap wajar karena 14 jam sebelumnya tubuh tak mengkonsumsi hidangan apa pun. Menu manis dan camilan gorengan kerap menjadi pilihan karena memanjakan lidah.

Namun, kata ahli gizi dari Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta, Firlia Ayu Arini, rasa lapar tak semestinya dilampiaskan ugal-ugalan saat berbuka. Sebab, saat berpuasa, sistem pen