Makanan dan minuman yang mengandung gula sering dianggap sebagai "suplemen" untuk membantu tubuh tetap terjaga ketika kita sedang sangat kelelahan. Hal ini membuat kebanyakan orang kerap mengkonsumsi makanan berkadar gula tinggi ketika sedang bekerja lembur atau harus begadang. Kebiasaan ini akan berdampak pada kenaikan berat badan secara drastis dan obesitas.

Berdasarkan hasil penelitian para ahli dari Stanford’s WellMD Center California, k