Beberapa peserta program fitness terkadang terlalu percaya diri. Mereka nekat saja melakukan latihan secara rutin tanpa berkonsultasi dengan dokter. Akibatnya, program latihan yang dijalaninya tidak memberikan banyak manfaat. Tubuh tetap saja kelebihan lemak. Penyakit tetap saja menyerang tanpa kenal ampun. Untuk itu, sekali lagi, sebelum melakukan fitness, ada beberapa tips yang harus diikuti berikut ini:

1. Kunjungi dokter untuk check-up secara ru