Berbicara estetika, tubuh tidak bisa hanya fokus pada perut six packs. Otot punggung pun perlu mendapat perhatian. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk otot punggung adalah pull-up, latihan mengangkat tubuh dengan mencengkeram palang, hingga kedua kaki tidak lagi menyentuh tanah.

Selain membentuk otot latissimus dorsi dan rhomboid yang terletak di punggung, latihan ini juga menyasar otot bisep.

Tak sulit menyiapkan fasilitas istimewa untuk