Obesitas dipercaya akan mengurangi waktu hidup seseorang hingga sembilan tahun. Untuk itu, diet merupakan cara yang terbaik untuk dilakukan bagi siapa saja, entah mereka yang rajin olahraga ataupun tidak. Agar tidak ragu memulainya, ada baiknya menjawab beberapa pertanyaan berikut:

1. Kenapa Anda harus mengurangi berat badan? Pikirkan benar-benar, keuntungan apa yang akan Anda peroleh jika berat badan Anda turun.
2. Apakah Anda sudah siap untuk menurun