TAHUKAH Anda bahwa makanan manis yang disantap berlebihan saat sahur justru membuat tubuh cepat lemas. Sebab, Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat.

Sebagai catatan, insulin merupakan hormon yang berfungsi memasukan gula dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Memang sesaat tubuh terasa segar dan perut terasa kenyang kala menyatap makanan manis. Tapi tak bertahan lama.

Sebagai gantinya, makan makana