Apa pilihan menu buka puasa hari ini? Ikan? Pilihan tepat. Selain mengandung asam lemak Omega 3 yang bagus untuk kesehatan, Ikan juga ternyata bisa membantu penggemarnya menghilangkan depresi.

Yang menarik, asam lemak Omega-3 yang juga ditemukan pada ikan salmon dan tuna, adalah salah satu lemak tersehat di antara jenis lemak lainnya.

Pada penelitian yang melibatkan 20 orang penderita depresi, para peneliti menguji keampuhan jenis asam lemak Omeg