AGAR kembali bugar dan segar setelah menjalankan ibadah puasa, sesungguhnya orang cukup melakukan satu langkah kecil, yaitu minum air. Alasannya sederhana, tubuh manusia hampir tiga perempatnya terdiri dari air.

Supaya kondisi tubuh tetap terjaga pastikan setiap hari minum 1,5-2 liter air. Minum adalah salah satu cara untuk mengganti air yang dikeluarkan tubuh lewat pernafasan, keringat, air seni, dan buang air besar. Rata-rata orang dewasa kehil