Makanan berkadar lemak dan kolesterol tinggi seperti daging merah (daging sapi, kambing, kerbau, domba) harus dikurangi dalam menu sahur dan buka puasa. Daging ayam hendaknya dibuang dulu gajih dan lemaknya dengan cara mengukusnya terlebih dahulu. Setelah itu baru dibumbui dan diolah menjadi makanan yang diinginkan. Jangan mengonsumsi kulit ayam karena kadar lemak dan kolesterolnya tinggi.

Untuk mendapatkan hasil terbaik dan sehat, sangat disaran