Rafik sibuk menelusuri informasi menu sehat di Internet. Maklum, jurnalis sebuah majalah Ibu Kota itu ingin tetap prima selama Ramadan. "Bagaimana tetap bugar dan tak gampang lemes," kata dia kepada sohibnya, Aditya, pekan lalu. "Iya, apalagi kita turun ke lapangan. Kudu dipersiapkan, nih,"ia menimpali.

Ya, selama berpuasa, pola makan mengalami perubahan menjadi dua kali, sahur dan berbuka. Penurunan frekuensi makan dan minum menyebabkan tingkat meta