Tubuh manusia merupakan kumpulan otot. Baik bertubuh besar berotot maupun kurus kerempeng, jumlah otot rangkanya pasti 650 buah. Tidak peduli berapa lama Anda berlatih, jumlahnya tidak akan bisa bertambah, hanya sel ototnya yang bertambah besar.Jaringan otot ini menyumbangkan 35-40 persen berat badan dan terdiri atas berbagai jenis, yaitu otot rangka, jantung, dan otot halus. Otot jantung bekerja memompa tanpa henti 24 jam, sedangkan otot halus m...