Hampir semua orang mengetahui manfaat olahraga bagi tubuh dan kesehatan. Hanya, selalu saja ada alasan untuk menunda-nunda berolahraga. Padahal penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga, khususnya lari, dapat menurunkan risiko kematian dini.

"Banyak manfaat dari berlari, bahkan meski hanya dilakukan seminggu sekali. Namun porsi yang berlebihan tak menjamin dapat menekan risiko kematian dini lebih banyak lagi," demikian para peneliti menulis da