Jutaan orang setengah baya dan lanjut usia yang menderita insomnia kini dapat terbebas dari siksaan tak dapat tidur dengan obat baru ini. Sebuah studi yang signifikan dari Northwestern Medicine menunjukkan bahwa latihan aerobik reguler dapat memperbaiki kualitas tidur, mood, dan vitalitas.

Studi tersebut adalah riset pertama yang meneliti efek latihan aerobik pada orang usia lanjut dan setengah baya yang terdiagnosis menderita insomnia. Sekitar 5