Makanan apa saja yang seharusnya ada ketika Anda mesti bertahan di sebuah pulau gersang? Dengan syarat kebutuhan makro dan mikro nutrisi yang harus terpenuhi, blewah ternyata sangat dianjurkan daripada mi instan.

Buah yang selalu hadir sebagai menu takjil pada bulan Ramadan ini bukan cuma bisa menyegarkan kerongkongan, tapi juga kaya nutrisi. Kadar gulanya memang sedikit tinggi, tapi blewah adalah sumber vitamin A, vitamin C, dan kalium, yang saya