Mau berumur lebih panjang setidaknya untuk lima tahun? Kurangi makan. Para ahli menyatakan cara inilah yang bisa dibilang resep bikin umur panjang yang sebenarnya.

Dengan membatasi asupan kalori, berarti pula memangkas risiko mengidap penyakit dan membuat seluruh sel tubuh jauh lebih awet. Minimal, dengan makan lebih sedikit, akan membimbing kepada gaya hidup menyehatkan.

"Sudah banyak bukti kalau restriksi kalori bisa mengurangi risiko beberapa p