Bila rasa nyeri yang tiba-tiba datang menghunjam, cobalah cara sederhana berikut ini. Carilah tempat yang tenang dan ambil posisi serileks mungkin. Pelan-pelan pejamkanlah mata Anda. Lalu tarik napas dalam-dalam. Rasakan aliran udara yang mengalir masuk dan keluar dari rongga pernapasan. Biarkan pikiran Anda melanglang buana ke sebuah tempat indah. Tempat favorit Anda ketika kecil misalnya. Bayangkan saat ini Anda tengah berada di sana, menikmat