Siapa pun di dunia ini tak bisa melawan proses penuaan. Tapi menjadi tua yang berkualitas, dalam arti tidak sakit-sakitan dan terhindar dari kepikunan, bisa diusahakan. Bahkan tak perlu merogoh dompet dalam-dalam. Cukup rajin berolahraga dan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Entah itu dimakan mentah-mentah, diolah menjadi masakan, atau dalam bentuk jus. Tergantung selera Anda.

Mungkin Anda sudah bosan dengan anjuran seperti ini. Tapi