Pilah-pilih diet boleh jadi susah-susah gampang. Apalagi ragamnya kian banyak. Maklum, sejumlah diet menuai kontroversi. Yang mengherankan, peminatnya bukannya merosot, tapi malah tak putus-putusnya berderet. Contohnya diet tinggi protein, yang di antaranya bergantung pada ayam, daging sapi, putih telur, ikan tuna, ikan salem, dan udang. Para penganutnya yakin asupan protein yang tinggi dalam menu makan sehari-hari mampu efektif menggerus kelebih