Kiat: Menjaga Berat Badan
Senin, 7 Agustus 2006
- Cepat. Jangan pernah berharap bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Cara seperti ini biasanya cenderung mendorong terjadinya pola makan yang tidak sehat dan hanya berhasil dalam jangka pendek.
- Kontrol. Agar berat badan tak terus bertambah, sebenarnya bergantung pada kemampuan Anda mengontrol diri saat makan. Apalagi saat makan di restoran atau di sebuah pesta.
- Makanan. Pilihlah makanan yang tidak diproses terlebih dulu, termasuk