Bak sebuah iklan minuman soda, selain terbilang olahraga yang murah, lari bisa dilakukan di mana saja, kapan saja, dan yang paling penting sangat efektif untuk kesehatan. Belum lagi, lari juga merupakan bagian integral dengan beragam olahraga. Sejumlah besar jenis olahraga membutuhkan kemampuan berlari.

Nah, kenapa tak memilih lari sebagai olahraga rutin? Apalagi Dr Rob Hick, ahli medis di Inggris, yang mempunyai perhatian pada olahraga, mencatat