Kiat: Usir Khawatir
Senin, 12 Juni 2006
- Sumber. Cari sumber kekhawatiran Anda saat merasa tertekan. Pikirkan apa yang telah mengganggu pikiran Anda.
- Cegah. Segera cegah saat rasa khawatir mulai muncul, sekecil apa pun. Memikirkan yang terburuk bakal terjadi kepada Anda mungkin saja bisa membantu Anda menyadari apa yang akan terjadi tak seburuk dugaan.
- Refleksi. Introspeksi dan refleksi pada masa lalu merupakan hal terbaik agar Anda mampu mengatasi rasa khawatir.
- Sadar. Saat ini diperl