Kiat: Meditasi
Sabtu, 10 Juni 2006
- Sepi. Carilah tempat yang sepi, jauh dari keramaian, untuk memudahkan meditasi Anda.
- Musik. Pilihlah, apakah Anda ingin menggunakan meditasi berlatar musik atau tidak.
- Alas. Pilih alas yang nyaman untuk duduk bersila.
- Pejamkan mata. Saat mulai bermeditasi, pejamkan mata Anda. Hilangkan semua beban pikiran Anda. Tarik napas perlahan dan keluarkan secara perlahan pula.
- Konsentrasi. Usahakan konsentrasi pikiran tidak terganggu oleh apa pun. Konsentrasi