Kiat: Olahraga Saat Hamil
Sabtu, 4 Maret 2006
- Izin. Sebelum berolahraga di masa kehamilan, Anda perlu bertanya kepada dokter dan meminta izin untuk berolahraga.
- Modifikasi. Jika Anda aktif berolahraga sebelum hamil, lakukanlah olahraga di masa kehamilan dengan beberapa modifikasi.
- Aerobik. Lakukan olahraga yang tak beradu kontak, seperti aerobik dan bersepeda. Gerak jalan juga sangat baik, tapi pastikan Anda menggunakan sepatu yang cocok.
- Jaga kondisi. Jangan terlalu lelah saat melakukan ol