Lemak tidak harus selalu dipandang sebagai suatu yang buruk atau "jahat". Lemak juga memberi sumbangan pada kesehatan tubuh. Lemak menjadi alat transportasi vitamin A, D, E, dan K ke seluruh tubuh. Lemak juga menjadi sandaran untuk organ-organ tubuh internal. Lemak mengandung asam lemak esensial yang memberi dampak positif bagi kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh. Satu lagi, lemak merupakan sumber energi tinggi. Namun, bukan berarti Anda b...