Pola hidup yang lebih baik--artinya mengurangi junk food, lebih banyak menyantap ikan, dan berlatih kebugaran--bisa mencegah 80 persen serangan penyakit jantung koroner dan 90 persen diabetes tipe 2. Kedua jenis penyakit ini merupakan pembunuh terbesar pada masyarakat perkotaan.

Dr Walter Willet, pemimpin departemen nutrisi pada Harvard School of Public Health melakukan studi dengan membandingkan gaya hidup berbagai bangsa. Hasilnya, 90 persen or