Dengan berolahraga ringan setiap hari, Anda sudah bisa memetik banyak manfaat bagi kesehatan. Memang, menurut tim riset dari Duke University, Durham, Amerika Serikat, manfaat terbanyak diperoleh jika olahraga dilakukan dalam frekuensi dan intensitas yang sama-sama tinggi. Namun, bukan berarti olahraga ringan tak ada faedahnya. Yang penting, menurut para peneliti itu, olahraga itu dilakukan sesuai dengan kemampuan dan membuat Anda nyaman. Satu hal...