Menurunkan berat badan tak selalu harus berolahraga berat di pusat kebugaran atau olahraga lain yang menguras energi. Menurut studi yang dilakukan pakar kesehatan, membersihkan rumah, berkebun, bahkan membersihkan mobil bisa membuahkan hasil yang sama dengan berolahraga di pusat kebugaran.

Temuan yang dimuat dalam Medicine & Science, empat jam kegiatan sehari-hari yang menguras tenaga bisa menurunkan tekanan darah dalam 6-8 jam. Artinya, jika ses