Otot-otot terasa nyeri atau linu? Biasanya akibat keseleo atau otot tersebut terlalu tegang. Langkah pertama yang harus Anda ambil yakni mengompresnya dengan air dingin selama 20 menit pada hari pertama kecelakaan. Ulangi lagi setiap empat atau enam jam. Air dingin bisa mengurangi peradangan, rasa sakit, dan kondisi bagian tubuh yang bengkak. Kompres bisa berupa kantong plastik yang diisi es batu. Saat mengompres, lapisi kantong tersebut dengan h