Tidur adalah aktivitas yang membuat tubuh kita beristirahat. Waktu tidur yang dianjurkan oleh para ahli kesehatan adalah 7-8 jam sehari. Kekurangan waktu tidur dapat meningkatkan risiko kesehatan, misalnya diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Namun, saat Ramadan, waktu tidur kita terpotong sahur. Dengan demikian, mengelola waktu tidur menjadi tantangan tersendiri. Boleh jadi Anda akan merasakan pola tidur terganggu ketika memasuki dua pekan