Banyak orang berusaha mengurangi lemak di tubuh dan tak jarang mereka melakukan berbagai usaha untuk mencapai keinginan itu. Namun ternyata sebuah studi baru menunjukkan bahwa perubahan sederhana pada waktu sarapan dan makan malam dapat membantu Anda mengurangi lemak dalam tubuh.

Studi yang dimuat dalam Journal of Nutritional Sciences itu mencoba menyelidiki dampak perubahan waktu makan terhadap asupan makanan, komposisi tubuh, dan penanda risik