Berlatih yoga saat hamil bisa membantu meningkatkan berat badan si bayi, mengurangi risiko lahir lebih awal, dan terhindar dari penyakit komplikasi. Demikian penuturan sebuah riset di India belum lama ini. Latihan yang cocok dengan ibu hamil tersebut termasuk berbagai variasi dari latihan pelemasan, seperti relaksasi, latihan tarik napas dalam-dalam (pranayamas), postur (asanas), dan meditasi. Gerakan itu dilakukan selama satu jam setiap hari....