Kebiasaan ngemil di antara waktu sarapan dan makan siang bisa membuat diet berantakan. Demikian peringatan dari para peneliti dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, Amerika Serikat, yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association. Para wanita yang ikut dalam penelitian mengenai penurunan berat badan dan kebiasaan mengkonsumsi makanan ringan pada pertengahan pagi kehilangan berat badan hanya 7 persen dari berat