TIP
Aman Menggunakan Alat Gym di Rumah

Rabu, 7 September 2011

Menggunakan alat gym di rumah adalah cara yang efektif untuk dapat berolahraga setiap hari. Tapi Anda mesti berhati-hati untuk mencegah cedera yang tak diinginkan. Berikut ini beberapa saran dari The American Academy of Orthopaedic Surgeons.

  • Mulailah dengan perlahan, lalu secara gradual tingkatkan durasi dan intensitas latihan.
  • Perhatikan dengan saksama bentuk gerakan dan teknik Anda. Pastikan Anda telah menggunakan alat gym dengan tepat.
  • Ja

    • ...

    Berita Lainnya