Kelelahan menunjukkan bahwa seseorang tidak memiliki energi atau motivasi. Penyebabnya bukan cuma fisik, tapi juga psikologis, termasuk stres, kebosanan, dan kurang tidur. Berikut ini saran untuk mengurangi kelelahan menurut ensiklopedi ADAM.

- Pertahankan jadwal tidur yang konsisten.

- Banyak minum air setiap hari dan makan berbagai makanan bergizi.

- Beraktivitas fisik secara teratur, dan jangan berlebihan dalam baik aktivitas sosial maupun di tem