Yoga adalah olahraga yang hebat, menenangkan, bahkan juga bisa meredakan rasa nyeri. Tapi, menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons, yoga bukanlah olahraga yang bebas dari risiko jika tak dilakukan dengan benar. Berikut ini persiapan yang disarankan untuk dilakukan sebelum beryoga.

• Jika pernah mengalami cedera atau kondisi medis tertentu, sebaiknya meminta saran dokter sebelum beryoga.
• Berlatihlah dengan praktisi yang berkualitas, berpengal