Stetoskop
Kurang Tidur Gagalkan Diet
Kamis, 7 Oktober 2010
- Sebuah penelitian yang dipublikasikan jurnal Annals of Internal Medicine menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menggagalkan upaya menurunkan kadar lemak di tubuh.
- Penelitian ini melibatkan 10 lelaki dan perempuan selama dua minggu. Selain mengikuti diet kalori terbatas, pada dua minggu pertama, para partisipan tidur 8,5 jam setiap malam. Dua minggu berikutnya mereka hanya tidur 5,5 jam.
- Hasilnya, ketika tidur selama 8,5 jam, partisipan kehilangan lem