Cita rasa manis dalam makanan memang membangkitkan selera. Tapi terlalu banyak mengkonsumsi gula akan mengancam kesehatan. The American Academy of Family Physicians menyarankan beberapa cara untuk mengurangi konsumsi gula.

• Hindarilah makan permen, makanan penutup, atau camilan manis.
• Konsumsilah lebih banyak makanan sehat dan segar, seperti sayuran, buah atau gandum utuh, dan protein tanpa lemak.
• Banyak minum air putih.
• Hindarilah mengkonsumsi makana