Mengurangi asupan garam hingga 3 gram per hari atau sama dengan separuh sendok teh bisa memotong risiko penyakit jantung dan kematian secara dramatis. Penelitian yang dilakukan pada orang dewasa di Amerika itu memperlihatkan bahwa betapa asupan garam yang terlalu banyak bisa membahayakan tubuh kita.

Seperti diketahui, garam bisa menyebabkan atau memperburuk kondisi tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit-penyakit pembuluh darah.

Menur