Alasan mudah dicari ketika enggan berolahraga. Bagaimana menyiasatinya, American Diabetes Association punya jawabannya.

- Tak punya waktu. Lakukan 10 menit tiap hari, tanpa sadar Anda bakal ingin menambah waktu.

- Lelah bekerja. Berolahragalah pada pagi hari atau saat istirahat siang.

- Tak punya pakaian olahraga. Kenakan pakaian apa saja asal nyaman.

- Malu. Tak perlu cari teman, jalan kaki sendirian atau berlatih dengan panduan DVD.

- Takut nyeri