Lari adalah olahraga yang sederhana. Tapi demi menghindari cedera, sebaiknya Anda tak perlu melakukan sprint setelah berbulan-bulan tanpa aktivitas. The American Podiatric Medical Association menawarkan beberapa saran agar Anda terhindar dari cedera saat melakukan olahraga lari.

1. Jangan memaksa diri terlalu keras pada awal lari.
2. Memulai dengan pelan-pelan dan secara bertahap meningkat.
3. Pastikan melakukan peregangan otot sebelum dan setelah Anda jogi