Penuh semangat dan pantang lelah, siapa yang tak mau? Tak seorang pun ingin terlihat loyo. Tapi nyatanya, habis makan pun terkadang kita bukannya merasa berenergi, melainkan lemas dan mengantuk. Bila hal itu yang Anda alami, berarti ada yang salah dalam pemilihan menu makanan. Memilih nutrisi agar berenergi perlu strategi. Langkah itu seharusnya dimulai sejak pagi. Para ahli menyarankan untuk makan pagi, walaupun Anda tidak lapar. Sederet studi m