Omega 3 untuk Ibu Hamil

1. Suasana hati yang tertekan dan tegang saat hamil, bisa dikurangi dengan konsumsi makanan kaya omega 3. Karena hasil studi studi Dr. Jean Golding, dari Universitas Bristol, menemukan hubungan antara rendahnya asupan asam lemak omega 3 yang didapat dari makanan laut dan peningkatan risiko depresi selama kehamilan.
2. Studi mengungkapkan ibu hamil yang tidak mengkonsumsi menu ikan laut dibanding perempuan hamil yang makan hidang