1. Jam tidur terlalu panjang atau tidak cukup tidur.

2. Terlewat salah satu jam makan.

3. Perubahan hormon.

4. Stres.

5. Perubahan cuaca.

6. Meneguk red wine atau minuman berkafein terlalu banyak.

7. Rangsangan yang berlebihan, seperti keributan yang terlalu keras, sinar yang terlalu terang, atau bau yang terlalu kuat.

8. Pemanis buatan.

9. Penambah makanan seperti tyramine, monosodium glutamate (MSG). atau nitrat. HEALTHDDAY