Tetap Sehat dengan Makanan Siap Saji

1. Pilih dalam porsi kecil, atau hanya makan setengah porsi.

2. Hindari produk gorengan. Pilih buah dan sayuran segar, seperti selada, sayuran, atau yoghurt.

3. Pesan sandwich tanpa mayones, keju, lemak, ataupun saus berlemak.

4. Minta tambahan sayuran pada sandwich, seperti daun selada, tomat, dan bawang.

5. Pilih makanan yang dipanggang.

6. Hindari daging yang digoreng, baik untuk sandwich maupun selada. HERU TRIY