1. Sakit pinggang kerap membayangi para ibu dengan anak balita. The American Academy of Orthopaedic Surgeons pun menyarankan mereka berlatih memperkuat otot punggung.

2. Kemudian usahakan bobot bayi tidak berlebihan.

3. Ketika mengangkat si bayi, posisikan lengan dan bayi dekat dengan tubuh Anda.

4. Saat mengangkat bayi, lenturkan lutut dan angkat dengan memberi tekanan pada kaki Anda, bukan pada punggung.

5. Selalu turunkan atau buka dulu pintu tem