Lama Tidur. Berapa lama sebenarnya kita butuh tidur. Hal itu tergantung banyak faktor, termasuk usia. Bayi biasanya sekitar 16 jam per hari, sedangkan remaja rata-rata butuh sekitar 9 jam. Untuk dewasa, tidur tujuh hingga delapan jam semalam tampaknya yang terbaik, meskipun sejumlah orang mungkin butuh tidur lebih sedikit, lima jam, atau lebih banyak, 10 jam.

Para perempuan dalam tiga bulan pertama kehamilan sering butuh lebih banyak tidur daripa