Tahun lalu termasuk masa yang suram bagi Anda? Di musim hujan atau kemarau, penyakit selalu saja menempel. Coba lihat sekeliling, pasti ada rekan sejawat yang tampak sehat-sehat saja walaupun pekerjaannya bejibun atau aktivitasnya padat.

Instruktur bela diri di New York, Jennifer Cassetta, bisa dijadikan contoh. Ia menyatakan tidak pernah sakit sejak menggeluti bela diri. "Saya percaya bela diri adalah pendekatan holistik yang menenangkan pikiran